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당뇨인 이라면 무조건 해야하는 운동 한가지 당뇨인의 혈당을 아주 극적으로 낮추고, 관리가 가능하게 하는 운동이 하나 있습니다. 일명 '가자미근 운동' 또는 '가자미근 푸시업'이라고 하는데요. 당뇨인이라면 무조건 해야 하는 운동 한 가지로 뽑힌 이 동작이 어떻게 혈당을 낮추는지 알아보고 방법 또한 알아보겠습니다. 당뇨인 필수 운동 '가자미근 운동' 당뇨와 가자미근에 대한 연구는 오래전 부터 끊임없이 지속되어 왔습니다. 결론적으로 가자미근육을 단련하면 당뇨에 직접적으로 효과가 있다는 연구 결과 입니다. 가자미근은 종아리에 있는 근육 중 하나로 종아리의 하단 부분에 위치해 있습니다. 가자미근 (영어: Soleus Muscle) 가자미근을 단련하면 당뇨 혈당에 직접적으로 영향이 있다고 하는데요. 식사 후 가자미근 운동 (가자미근 푸시업)을 시행하면 혈당.. 2023. 10. 16.
이스라엘 팔레스타인 전쟁 분쟁의 진짜 원인 이스라엘과 팔레스타인 전쟁 분쟁은 오래전부터 계속되어 온 종교적, 정치적, 지리적 분쟁이다. 며칠 전 일어난 팔레스타인 측 무장단체인 하마스 전쟁으로 인해 수천 명이 넘는 사상자가 발생하고 있다. 이러한 이스라엘과 팔레스타인의 전쟁 분쟁의 진짜 원인은 과연 무엇인지 알아보자. 이스라엘 팔레스타인 분쟁 전쟁의 진짜 원인 이스라엘과 팔레스타인의 끝없는 전쟁과 분쟁의 진짜 원인일 알기 위해서는 태초로 되돌아가봐야 한다. '아브라함' 그렇다 이 모든 것은 바로 하나님이 선지자로 지명하시고, 하나님의 명령에 따라 힘들게 얻은 아들 이삭을 재물로 바친 그 사람. 아브라함으로부터 시작한다. 현재 가장 분쟁의 중심에 서 있는, 우리가 잘 아는 세 가지 종교가 있는데 바로 유대교, 기독교, 이슬람교다. 이 세 종교는 다.. 2023. 10. 9.
실리악병 셀리악병 쉽게 알아보자 셀리악병 Celiac Disease. 동양인에게는 다소 생소한 병명으로 실리악병, 셀리악병, 밀가루병 이라고도 불립니다. 셀리악병은 글루텐 불내성 장질환으로, 글루텐 섭취 시 소장 내막에 손상을 일으키는 자가면역 질환입니다. 밀가루 섭취가 불가능한 이 병에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 셀리악병 원인 셀리악 (실리악) 병은 글루텐에 대한 과민반응으로 발생합니다. 글루텐, 즉 밀이나 보리와 같은 글루텐이 함유된 곡물등을 섭취하면 명역 체계가 소장 내막을 공격해 염증을 일으키는 병입니다. 이로인해서 소장 내막이 손상되고 영양 흡수가 저하됩니다. 2. 셀리악병 증상 셀리악 (실리악) 병은 개개인마다 증상의 형태가 다를 수 있지만 일반적으로는 다음과 같은 증상이 나타납니다. 설사나 변비 가래, 구토 피부 .. 2023. 10. 4.
에픽ai 미국졸업사진 이어북 어플 개인정보 유출 위험성은? 바로 에픽 EPIK AI. 일명 미국졸업사진이나 이어 북 AI로 불리며 자신의 사진을 마치 미국의 졸업식 사진처럼 만들어주는 AI 애플리케이션입니다. 하지만 이러한 유명한 어플들에 위험성은 이미 잘 알려져 있는데요. 과연 에픽 ai 어플 또한 개인정보 유출과 같은 위험성은 있을까요? 에픽 AI 이어 북 미국졸업사진 어플 이효리를 비롯한 많은 연예인들이 자신의 SNS계정에 EPIK 어플을 이용한 미국졸업사진 이어 북 AI 사진을 포스팅하면서 한국에서 인기를 끌게 되었습니다. 한국뿐만 아니라 외국에서도 이미 핫한 어플로 유명한데요. 과거에 중국산 어플을 쓰면 개인정보 유출 위험성과 실제 사례가 나타나면서 이러한 ai어플 사용에 위험성이 제기되고 있습니다. 과연 EPIK 어플도 같은 위험성이 있는지 알아보겠습.. 2023. 10. 2.

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