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음식과 건강77

다 같은 오일이 아니다. 올리브유의 진실과 만드는 과정 올리브오일은 많은 식용유중에서 고혈압이나 당뇨에 탁월해 건강 식단에 꼭 선택되는 식품 중 하나입니다. 하지만 건강에 좋은 기름이라고 다 같은 올리브 오일이 아닙니다. 이 포스팅에서는 올리브오일이 만들어지는 과정과 다른 종류의 올리브유의 진실에 대래서 알아보겠습니다. 올리브오일 만드는 과정 올리브유는 생 올리브를 압착하여 생산한다. 사진과 같이 맷돌이나 기계에 넣어서 짓이겨주면 (프레스) 마치 과일 주스 압착되듯이 올리브유가 쭈욱 나온다. 기름을 짜고 남은 찌꺼기도 함께 나오게 되는데 이러한 부산물을 포마스(Pomace)라고 부른다. 올리브오일의 종류 올리브오일이 종류는 사실 압착되는 생올리브의 종류에 따라 달라지는것이 아니다. 압착과정에서 처음에는 아주 깨끗하고 산도가 낮은 기름이 나오다가 시간이 가면서.. 2023. 4. 19.
왼쪽 등 아픈이유, 통증의 원인 혹시 췌장암 일까 등 통증은 보통 전날 잘못된 자새로 핸드폰이나 컴퓨터를 하다가 담이와 근육통이 생기는 것이 대부분이다. 하지만 등에 통증이 생길 때마다 혹시 장기에 이상이 있는 것은 아닌지 췌장암은 아닌지 걱정이 든다. 오늘은 왼쪽 등이 아픈 이유, 통증의 원인에 대해 알아보겠다. 왼쪽 등 아픈이유 1. 근육통 (담걸림) 가장 흔한 등 통증에 대한 원인이다. 10대 20대와 같은 젊은 세대에서도 근육통 (담걸림)을 많이 호소하는데, 대부분 전날 밤 침대에서 옆으로 누워 핸드폰, 태블릿을 한다던가 의자에 잘못된 자세로 앉아 컴퓨터를 장시간 하면 근육이 뭉쳐 다음날 통증이 생긴다. 이 경우는 그냥 시간이 지나면서 자연적으로 통증이 사라지게 된다. 잘못된 자세로 인한 통증 찌르는듯한, 뻐근한 통증 시간이 지나면서 자연 치유 .. 2023. 4. 15.
글루콤 효과, 부작용, 자세한 성분 알기 글루콤은 피로회복에 좋은 고농축 앰플제입니다. 피로회복과 더불어 활성형 비타민이 함유되어 있어 피곤한 수능학생이나 회사원들에게 인기가 많아지면서 유명세를 타기 시작했습니다. 오늘은 글루콤의 효과, 부작용, 먹는 방법 그리고 자세한 성분에 대해서 알아보겠습니다. 글루콤 이란? 글루콤은 7종류의 필수아미노산과 활성형비타민을 함유하고 있는 피로회복에 탁월한 고농축 앰플제입니다. 필수아미노산과 비타민 B12를 주 성분으로 휴식을 취해도 피로감이 쉽게 가시지 않는 현대인들에게 안성맞춤의 피로 해소제입니다. 또한 액상으로 영양소를 빠르게 흡수시켜 효과를 빠른 시간 안에 볼 수 있어 더욱 인기가 좋습니다. 글루콤은 약국마다 차이가 있지만 1병당 약 2500원~3000원/ 1박스에 35000원 내외로 판매되고 있습니다.. 2023. 4. 14.
인간관계 잘 하는 방법, 실전 팁 인간관계는 힘듭니다. 많은 사람들이 인간관계 현타로 인해 명언, 글귀 등을 찾아보고 합니다. 하지만 인터넷에 나오는 방법들을 직접 적용하기엔 조금은 추상적이고 실용적이지 못하다는 생각이 듭니다. 산전수전 다 겪어본 사람이 전해주는 인간관계 잘하는 방법, 실전 팁. 인간관계 잘하는 방법, 실전 팁 인간관계는 세상에서 가장 힘든 것 중 하나일 것입니다. 대부분의 사람들은 인간관계로 인해 스트레스를 받고, 일이 꼬이고, 상처받고, 현타를 경험합니다. 이렇게 어려운 것을 과연 어떻게 해결한단 말일까요? 실전에 바로 활용할 수 있는 인간관계 잘하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 사람을 믿지 말아라 애초에 사람 (인간)은 믿으면 안 되는 동물입니다. 사람을 믿는 순간 발등을 찍히거나 마음에 상처를 입기 일쑤인.. 2023. 4. 14.

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