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음식과 건강/건강한 일상41

의사가 알려주는 몸살 대처법 몸살은 보통 일반적인 감기와 관련돼있는 증상입니다. 요즘은 코로나와 오미크론 증상으로도 관련이 있는데요, 발열, 근육통, 피로감, 인후통, 콧물, 가래, 기침 등이 주요 증상으로 알려져 있습니다. 지금부터 의사가 알려주는 몸살 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 의사가 알려주는 몸살 대처법 1. 휴식 취하기/ 숙면 몸살 대처법으로 가장 중요한것이 쉬는 것입니다. 쉬는 것 만으로 반절은 끝났습니다. 침대나 소파에 편하게 누워 휴식을 취하고 충분한 숙면을 취함으로써 몸이 회복되고 면역력이 회복되는 효과를 볼 수 있습니다. 간혹 쉰다고 하고 누워서 TV나 핸드폰을 하는 경우가 많은데, 그럼 눈에 피로가 쌓이면서 회복이 안될 수 있으니, 최대한 조용하고 편안한 환경에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 2. 충분한 .. 2023. 6. 18.
구토, 설사, 발열, 몸살 노로바이러스 의심하자 노로바이러스는 소화기 감염을 일으키는 바이러스로써 사람에게 전파되고 주로 구토, 설사, 발열, 몸살과 같은 증상을 나타낸다. 증상에 따라 꽤나 고통스러울 수 있는데 과연 노로바이러스는 무엇이고 어떻게 대처해야 하는지 알아보자. 노로바이러스 Norovirus에 대해 알아보기. 노로바이러스는 소화기 감염, 장염을 일으키는 바이러스이다. 보통 감염된 음식이나 사람과 접촉하여 전파 되는데, 증상은 발열부터, 몸살, 구토, 설사, 오한 등이 있다. 보통 미미하게 증상이 지나가기도 하지만 환자의 상태에 따라 심한 경우 병원에 가는 것이 좋다. 잠복기는 보통 1-2일정도로 증상은 약 2-3일간 지속된다. 자연치료로 시간이 지나면 좋아지지만 증상이 심각하다면 빨리 병원을 방문해 증상에 대해 대응하는 것이 중요하다. 대.. 2023. 6. 15.
몸살 났을때 대처법 총정리 코로나와 유행하는 감기로 인해 몸살을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 최근에는 변종 코로나와 독감을 동반한 몸살이 유행입니다. 열, 피로감, 구토, 설사와 함께 나타나는 몸살 증상은 정말 고통스럽습니다. 지금부터 몸살 났을 때 대처법 총정리에 대해 알아보겠습니다. 몸살 났을때 대처법 총정리 휴식, 수면 몸살 났을때 가장 먼저 해야 하는 일은 수면과 휴식입니다. 몸의 휴식과 함께 수면은 몸의 면역 시스템을 강화시키기 때문에 최대한 안정적으로 쉼을 갖는 것이 중요합니다. 체온 조절 발열을 동반한 몸살이라면 체온 조절을 위해 미지근한 물로 적신 수건으로 몸을 닦아주는것이 좋습니다. 적절한 몸의 수분이 증발하면서 체온을 내리는 역할을 합니다. 하지만 열이 있다고 너무 춥거나 차가운 환경을 만들어선 안됩니다. .. 2023. 6. 15.
혈당 측정기 추천 채혈 vs 무채혈 측정기 장단점 혈당 측정기는 당뇨 환자에게 꼭 필요한 의료 기기이다. 혈당에 따라 건강이 바로 좌지우지되기 때문에 보다 정확하고 편리한 혈당 측정기가 필요하다. 혈당 측정기에는 채혈 vs 무채혈로 나뉘는데 과연 두 방식 중 어떤 것이 더 좋을지 알아보겠다. 혈당 측정기 추천과 장단점. 혈당 측정기 채혈 vs 무채혈 장단점 [채혈 측정기] 말 그대로 피를 직접 뽑아서 혈당을 측정하는 방식/ 기기이다. 보통은 바늘을 이용해 손가락을 찌르고 나오는 피를 기기에 갖다 대면 전자기파를 이용해 혈당이 측정된다. 장점 편의성- 바늘로 찌르고 측정하는 과정 외에 다른 과정이 없어서 간편하고 간단하다. 가격- 무채혈 혈당 측정기보다 비교적 가격이 저렴하다. 단점 측정할때 매번 바늘로 직접 피를 내야 한다는 점이 가장 큰 단점이다 무채.. 2023. 6. 8.